Գլխավոր էջ | Գրանցում | Մուտք | RSSՀինգշաբթի, 19.10.2017, 09:59



                                                                                                                 
                                                                                                                                                                                                      
                                                                                                           
Կայքի ցանկ
Բարի գալուստ 

Երաժշտություն

Բաժիններ
Նորություններ [16]
Ուրախ խոհանոցիկ [1]
Սովորում ենք նկարել [1]
Մուլտֆիլմեր [3]
Բանաստեղծություններ [3]
Հումորներ [1]
Հեքիաթներ [4]
Վիկտորինա [2]
Մուլտաշխարհում [5]
Հետաքրքիր փաստեր [6]
Կարևոր է իմանալ [9]
Պատմվածքներ [5]
Քաղաքավարություն [1]
Հարցազրույց [3]
Հմուտ ձեռքեր [2]
Սովորում են նկարել [0]

Նորույթ


http://ericuk.do.am/_ph/2/2/994184216.jpg
Ձեր կարծիքը
200
Սոց-հարցում
ԸՆտրեք ամսվա հերոսին

Բոլոր պատասխանները 24887
Գովազդ
http://ericuk.do.am/_ph/2/2/994184216.jpg
Վիճակագրություն

Ընդամենը ակտիվ. 1
Հյուրեր. 1
Անդամներ. 0
Կայքի գործընկերները
Picture
Lazer Copy  



Գլխավոր էջ » 2013 » Սեպտեմբեր » 8 » Կարևոր է իմանալ
11:30
Կարևոր է իմանալ

Սնունդ
Ի՞նչ ենք մենք ստանում սննդից

http://www.growingraw.com/images/cute-girl-with-bowl-of-vegetables.jpg
Որտեղից է գալիս մեր
Էներգիան


Մենք կարող ենք քայլել ու վազել, աշխատել ու խաղալ միայն այն բանի շնորհիվ, որ էներգիան ունենք:
Իսկ որտեղի՞ց մեզ այդ էներգիան:


 Մեր էներգիան գալիս է արևից:

http://alicegood.com.ua/pic/Children.jpg
Սակայն հարկավոր չէ դուրս գնալ՝ այդ Էներգիան ստանալու համար:Մենք այն ստանում ենք ուտելիքի միջոցով:Մրգերն ու բանջարեղենը,որ մենք ուտում ենք,իրենք էներգիան ստանում են արևից՝ աճման շրջանում:Կաթը,միսը,ձուն մենք ստանում ենք կենդանիներից:Այդ մթերքները նույնպես մեզ հաղորդում են իրենց էներգիան:Չէ՞ որ կենդանիները սնվում են խոտով,իսկ խոտը աճելու համար կլանում է արևի էներգիան:

Ուրեմն մեր էներգիան իսկապես գալիս է՝
արևից


Սնուցման շրջանակը
Ձեզ կոգնի ճիշտ սնվել
http://www.materinstvo.ru/skins/default/public/images/articles/s1644_1182939146_1.jpeg
Եթե դուք օգտագործեք բոլոր հատվածներում նշված սննդի տեսակները,ապա օրգանիզմը կստանա ձեր զարգացման համար անհրաժեշտ սննդանյութերը:Եթե չեք կարող ամեն անգամ ուտելուց օգտագործել բոլոր շրջանակներում նշված ուտելիքներից, ապա փորձեք գոնե ամեն խմբից մի բան ուտել օրվա ընթացքում:

Լավ, սննդարար
ուտելիքը
մեզ տալիս է՝ էներգիա

http://brjunetka.ru/wp-content/uploads/2012/12/1336227116_aktywnie_po_zdrowie_-_foto.jpg

Մենք կարողանում ենք աշխատել և մեր մարմնի աշխատունակությունը պահպանել էներգիայի շնորհիվ: Էներգիան կարող ենք համեմատել վառելանյութի հետ:ԻՆչպես ամեն մի շարժվող սարք պետք է սնվի որոշակի վառելանյութով, որպեսզի աշխատի,այնպես էլ մեր բջջիջները պետք է սնվեն էներգիայով, որպեսզի կատարեն իրենց ամենօրյա գործունեությունը:Իսկ էներգիան մեր մարմնի անհրաժեշտ ոչ միայն արտաքին աշխատանը կատարելու համար է,այլև օրգանիզմի ներքին գործունեությունն ապահովելու համար:Արտաքին աշխատանք ասելով հասկանում ենք քայլելը,վազելը, հեծանիվ քշելը,ծանրություն բարձրացնելը և այլն:Ներքին աշխատանք ասելով հասկանում ենք, օրինակ, մարսողությունը,շնչառությունը,սրտի աշխատանքը ինչպես նաև այն աշխատանքը,որ ներքին օրգանները կատարում են մարմնի կայուն ջերմաստիճանը ապահովելու համար:Օրգանիզմին՝ կենսորեն անհրաժեշտ տարրերի ստեղծման համար:

Ճիշտ սնվելու
ռեժիմ

8-8.30      նախաճաշ         15-20%
12-12.30  2-րդ նախաճաշ  25-30%
14-14.30  ետճաշիկ            15-20%
17-18.00  ճաշ                   20-30%     
21-22.00  ընթրիք              10%


Առողջ մարմնում առողջ հոգի...

                                                                                                                 Արթուր Մանուկյան

Կատեգորիա: Կարևոր է իմանալ | Դիտումներ: 1056 | Ավելացրեց: Ադմինիստրատոր | - Վարկանիշ -: 5.0/1
Մեկնաբանություններն ընդամենը՝: 0
Մեկնաբանություններ ավելացնել կարող են միայն գրանցված անդամները
[ Գրանցում | Մուտք ]
Ամսվա հերոսներ

Որոնել

Մուտք
Օրացույց
«  Սեպտեմբեր 2013  »
ԵրկԵրքՉորՀնգՈւրբՇաբԿիր
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Ժամացույցիկ

                                                                       
  Կայքի բոլոր իրավունքները պաշտպանված են  © 2017